東莞送菜公（gōng）司告訴（sù）你有些油有益（yì）健康

東莞送菜公司告（gào）訴你膽固醇是心血管疾病類的元凶之一。適當減少飲食中膽固醇的攝入，減少體內膽固醇的含量，現在（zài）很多人需要幹的事。而我現在喜歡（huān）吃的（de）很多食物中，都有很多膽固（gù）醇，比如雞蛋、肉類、蛋糕、冰激淩、牛奶之類的豆漿卻（què）恰恰相反，不但不含膽（dǎn）固（gù）醇，還含有能降低體（tǐ）內膽固醇的（de）植（zhí）物固醇，這又是豆漿脂肪的一個（gè）優勢。另外，東（dōng）莞（wǎn）送菜公司告訴（sù）你豆漿中的大豆卵磷脂又是大（dà）腦的營養素，非常適合兒童以及老年人。對於工作需要強腦（nǎo）子的成年人也是必需的。

因此，時代要求女性們要具有健康苗條的身材。女孩們都十分（fèn）的積極做運用以及注重飲食健康，然在減肥這（zhè）一人群中，人們（men）較為忌諱的就是吃各種含油脂高的食（shí）物。甚至（zhì）可（kě）以說是（shì）談油色變。當然，還有一（yī）群老年人也是十分的注重油脂的攝取。特（tè）別是高（gāo）血脂、高血壓、冠心病之類的病與日俱增的時代。人（rén）們對於油都是敬（jìng）而（ér）遠（yuǎn）之。然在這（zhè）裏東莞送菜公司告訴你有些油有（yǒu）益健康（kāng）。

油的攝入大大超標，生活（huó）中油脂的攝取量基（jī）本是超標（biāo）的雖然外（wài）表上。但是現在大家超標（biāo）的隻是油裏麵的一種飽和脂肪酸，其他如不（bú）飽和脂肪酸、磷脂、必需脂肪酸，卻都是遠遠缺乏（fá）。所以，現代人的攝入脂肪的（de）情況是不但不能減少，還應該增加，隻不過應該增加的不飽和脂肪酸。美女們視油為毒物，唯恐身上多那（nà）麽一兩肉。其實這個在理解上（shàng）很多人都是不對的而豆漿就可（kě）以為我補充這（zhè）些脂肪。

東莞送菜公司（sī）告訴你豆類這部分脂（zhī）肪中，豆（dòu）漿的脂肪含量有20%左右。竟然（rán）有80%左右都是不飽（bǎo）和脂肪酸。也就是說，如果我以豆漿中的脂肪為每日的脂肪來源的話，根本不必擔心脂肪超標的問題，甚至可以說是多多益善。當然了（le）這隻是一（yī）種假設，因為我也不可能完全靠豆漿來補充脂肪，豆漿中脂肪總的含量終究是少的但是隻要我多喝（hē）一杯豆漿，就能多攝（shè）入一些不飽和脂肪酸。所以，喝豆漿來補充脂類是十分有益的。