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蔬菜（cài）配送公司告訴你荔枝食用的一些基本內容？荔枝（學名：Litchi chinensis Sonn.），別名離枝，屬無患子科荔枝屬的常綠喬木，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國（guó）四大果品”。
東莞蔬菜（cài）配送公司和你一起說荔枝
營養含量
荔枝營養豐富（fù），含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂（zhī）肪以及維生素A、B、C等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種（zhǒng）營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止（zhǐ）痛之（zhī）功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發（fā）現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失（shī）眠、健忘、多夢等症，並能促進皮膚新陳代謝（xiè），延緩衰老。然而，過量食用荔（lì）枝或某些特殊體質的人食用荔枝，均可能發（fā）生意外。
食用（yòng）方法（fǎ）
在吃荔（lì）枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裏冰後食用。這（zhè）樣不僅（jǐn）可以防止（zhǐ）虛火，還具有醒脾消滯的功（gōng）效。另外（wài），用荔枝殼煎水（shuǐ）喝，能解（jiě）荔枝（zhī）熱。成年人每天（tiān）吃荔枝一般不要超（chāo）過300克，兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用（yòng）。因進食（shí）荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。
食用禁忌（jì）
⒈不宜空腹食用（yòng）；
⒉不宜大量進食荔（lì）枝；
⒊糖尿病（bìng）人（rén）慎吃；
⒋盡量（liàng）不要（yào）吃水泡（pào）的荔枝。
