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東莞蔬菜配送公司-海鮮類營養價值

文章出（chū）處：公司動態（tài） 責任編輯：東莞市百糖心vlog视频在线观看免费大全膳食管理服務有限公司（sī） 發表時間：2019-06-24
　　
東莞蔬菜配送公司-海鮮類營養價值
1、富含鈣，水產品含鈣廣泛而豐富，尤以蝦皮為好；富含鐵，主要有海帶、紫菜、裙帶菜（cài）、海青菜 、牛毛菜、魚肝等；
2、富含鋅，主要有牡（mǔ）蠣（lì）、海（hǎi）星、泥鍬、海帶、紫（zǐ） 菜、貽貝、海腸子等（děng）；
3、富含碘，主要有海帶、紫菜、牛毛菜、羊角菜 、海參、海蟄、幹貝、淡菜、海魚、蝦、蟹、海螺等；富含硒，主要有海魚、貝類、海蟹肉、爬蝦、 海螺、海星籽等；
4、富含（hán）錳，主要有魚卵、魚籽、蟹肉、爬（pá）蝦、海 星籽等；

5、富含銅，主要有海（hǎi）螺、蝦、蛤蝴、文蛤（há）、蟶子 等；富含鑽，主要有魚籽、魚卵、蟹肉（ròu）、蟹芡、海 星籽、沙丁魚等。當然，海鮮較（jiào）好的功效莫過（guò）於幫人們抗衰老。

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